چند ساعت خواب نیاز دارم

چند ساعت خواب نیاز دارم سوال خیلی از ماست که گاهی با توجه به حرف های اطرافیان ما سردرگم میشیم و همین طور گاهی با دیدگاه اشتباه اونا ما انسان های تنبلی شناخته میشیم.اما اینطور نیست پیشنهاد فروشگاه ما این است که حتما این ویدئو را تماشا کنید و نظرات تون هم برای ما بنویسید.

شما می‌دانید که باید به اندازه کافی بخوابید، اما این سوال همچنان باقی است: مقدار کافی چقدر است؟ مت واکر، دانشمند خواب، مقدار توصیه شده برای بزرگسالان را به ما می‌گوید و توضیح می‌دهد که چرا برای سلامتی طولانی مدت شما لازم است

منبع این ویدئو تد تالک