دمنوش آرام روح تشکیل شده از ترکیب بابونه،اسطوخدوس ،نعناع وسنبل الطیب میباشد

اسطوخودوس گیاهی پرخاصیت است که بصورت چای و دمنوش، عرق و روغن مورد استفاده قرار می گیرد.
اسطوخودوس برای پوست مفید بوده و باعث بهبود جوش و آکنه می شود.
استرس و اضطراب را کنترل کرده، باعث آرامش و بهبود عملکرد مغز می شود.
اسطوخودوس با داشتن آنتی اکسیدان های بالا باعث سم زدایی کبد و کمک به درمان کبد چرب می شود.

دمنوش بابونه توسط متخصصان طب سنتی برای درمان هایی با هدف تقویت حافظه، تقویت اعصاب، آرامش بخش و خواب آور، ضد تشنج، درمان اضطراب و استرس، درمان سرگیجه و موارد دیگر تجویز می کنند. دم نوش بابونه برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است و عفونت های ناشی از سرماخوردگی را از بین می برد. برای رفع بی خوابی و داشتن یک خواب آرام و راحت، کافی است ده دقیقه قبل از اینکه به رختخواب بروید یک فنجان چای بابونه بنوشید.

نعناع برای سلامت دستگاه گوارش فوق العاده است و یک آنتی اکسیدان قوی، ضد سرطان، ضد باکتری و ضد ویروسه. روغن نعناع که البته ترکیبی از گیاهای دیگه است، سوء هاضمه، حالت تهوع و درد معده رو از بین می بره. حتی روغن نعناع اسپاسم روده، مری و روده بزرگ و سندرم روده تحریک پذیر رو هم بهتر می کنه (بین ما ایرانیا چای نبات و نعناع مادربزرگ ها نسل به نسل داره منتقل میشه).

گیاه سنبل الطیب در تهیه دارو‌های مسکن، قلبی، ضداضطراب، میگرن، تشنج و درد کاربرد دارد.از آنجایی‌که سنبل الطیب برای کلیه نباید زیاد مصرف شود بهتر است که آن را با کتیرا مصرف کرد. استفاده از این گیاه در برخی افراد عوارض جانبی نظیر سردرد، نا آرامی و حتی بی‌خوابی را به همراه دارد.
در بهبود آن ها از سنبل الطیب استفاده می شود :
مسکن
ضد اضطراب
ضد تشنج
ضد میگرن
ضد درد
قلبی

نحوه ی تهیه ی دمنوش:

بهتر است حدود 4-5 دقیقه با 90 درجه سانتی گراد دم بخورد. گرچه اینها دما و زمانهای پیشنهادی هستند ، می توان متناسب با سلیقه و ترجیحات شخصی و مواد اضافه شده ی دیگر مانند دارچین و هل و … و هر ماده ی طعم دهنده ی غیر مضر را تست نمود.