سلامت روح

شما می‌دانید که باید به اندازه کافی بخوابید، اما این سوال همچنان باقی است: مقدار کافی چقدر است؟

شما و شریک زندگیتان چگونه می‌توانید بدون فدا کردن آرزوهای شخصی تصمیماتی بگیرید که برای هر دو شما مفید باشد

یاد خواهید گرفت چگونه با غم و اندوه مقابله کنید

هر چه انرژی و انگیزه بیشتری داشته باشید، احتمال دستیابی به اهداف شما بیشتر است. علاوه بر خواب کافی و خوردن غذای سالم و خوب،

از آنجایی که شیوع ویروس کرونا همچنان در حال گسترش است، اما نباید از بیماری های روانی و عاطفی همه گیر که در پی آن به وجود می آید، غفلت کنیم. توجه به تغذیه و استفاده از دم نوش های آرام بخش، کمک فراوانی به حفظ سلامت ما در این دوران خواهد کرد